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眼睛干涩怎么办?如何缓解眼疲劳?

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在日常生活中眼睛干涩疼痛是非常常见的,尤其是上班族每天八小时以上对着电脑。学生下课放学玩手机,每天上课盯着黑板。这些都容易导致眼睛干涩疼痛,这是眼睛发出的警报,那么眼睛干涩疼痛怎么办呢?怎样去缓解眼睛出现的这些情况呢?下面我们来试试这几种方法。

眼睛干涩怎么办,五招缓解疲劳
第一,多眨眼
在长时间的使用眼睛出现干涩疼痛的问题时,就说明眼睛不够湿润了。而多眨眨眼睛是可以保持湿润的,因此可以有效的缓解疲劳。
第二,多吃点水果
其实很多水果是可以缓解眼睛干涩疼痛这些症状的,例如香蕉 火龙果和圣女果等等。它们含有维生素量是比较多的,可以缓解疲劳。

第三,用点眼液
我想很多的上班族都有过眼睛干涩疼痛的问题吧,建议带瓶滴眼液在身上。当你觉得眼睛干涩时就滴一下来缓解。
第四,按摩
眼睛干涩如何才好呢?可以动手按摩一下。我们应养成按摩的习惯,当你在休息时可以做做保健操来缓解一下眼睛疲劳。
第五,洗洗眼睛
有很多的上班族眼疲劳后都会去洗手间洗脸来缓解疲劳,其实也是不错的方法。可以用温水洗洗眼睛,是可以缓解疲劳的,不过记住水一定要干净卫生,不然会诱发疾病的出现。
眼睛干涩怎么办呢?这是很多白领都要学会的技巧哦。你可以选择时不时的眨眨眼,不过要当心被误认为是放电哦;你还可以选择通过多按摩来缓解眼疲劳。

 

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