女人吃什么能够快速补气血? – 生活百科榜
最新消息:网站地图:http://www.denghan123.cn/sitemap.html

女人吃什么能够快速补气血?

文章分类 41gg 38浏览 0评论

在日常生活当中,女人比较注重自己的皮肤。但是当气血不足时,女人的皮肤就糟糕了,女人如何补气血最好最快呢?

女人最佳的补血时机是在经期后,吃这些食物可以补气血。

1、【红豆】

红豆营养成分高,女性多食用还可以起到排毒养颜的功效,因为红豆铁含量很高,具有真好的补血功能。

2、【菠菜】

菠菜是最常见的蔬菜,是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素。

3、【红枣】

红枣含有大量的环磷酸腺苷,红枣可以增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。还能调节人体的新陈代谢,使红细胞迅速生长,死细胞被清除。

能够补气血的食物还有山药、香菇、蜂蜜、黑豆、莲藕等等,这些食物都是有补气、补血、滋补肝肾的功效。

生活百科榜:生活百科榜: » 女人吃什么能够快速补气血?

发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址