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女生最基本的护肤步骤 常吃这些水果也可以起到

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 1,如果有化妆或者涂抹防晒霜,我们首先需要卸妆。
很多姑娘没耐心和精力仔细卸掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液等,甚至带着残妆就上床抱头睡大觉。

中性、油性皮肤耐受度高还好,但干性肌肤、敏感性肌肤脆弱,天天如此卸妆,过度清洁容易引发很多问题
把卸妆水涂抹在脸上用中指打圈。

2,用清水洗净,再用洗面奶清洗脸部。
清洁脸部是一个重要的环节,假如不彻底洁净,皮肤慢慢地就会变得干涩粗拙,没有彻底带走脏东西,那么毛孔也会越来越粗大。

3,脸洗干净之后轻拍脸部用化妆棉擦干水,用喷雾均匀的喷在面部。

4,喷雾喷在脸上会有暂时未被脸部肌肤吸收的水珠,这时要用化妆棉拍脸,把未吸收的水分擦掉。不然多余的水分蒸发时会带走肌肤本身的水分。

5,之后把爽肤水倒入化妆棉上均匀的擦在脸上。

6,然后把眼霜涂在眼睛周围,用无名指推开。

7,再把乳液均匀的涂在脸上。

8,如果要出门,最好任何时候都要涂上防晒霜。因为尽管有时候没有大太阳,云层中的紫外线还是会伤害我们的皮肤。

护肤的食物:

1、甘蔗:

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

2、荸荠:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

3、石榴:

石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

44、葡萄:

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

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