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孕妇避免难产孕期该怎么做?

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难产,就是在生产过程中遇到困难,临床表现为生产过程中缓慢甚至停止。难产对孕妇的身心健康危害非常大,而且对胎儿的生命有很大的威胁。随着预产期的来临,很多孕妇都会担心分娩时会难产。那么,造成难产的原因有哪些呢?我们如何避免难产呢?

想弄明白造成早产的原因,首先我们要清楚分娩的过程。分娩指的是在临产以后,子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将婴儿从子宫产道推出和在此以后的胎盘娩出整个过程。在这个过程中,产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。所以能够保证这三大因素,难产就会大大的降低避免。因此,孕妈妈在孕期应该注意以下三点。  
1、均衡营养,避免进食太多造成胎儿过于肥胖。孕妇的体重增加宜控制在10-14公斤的正常范围内。  
2、定期产检,降低或避免母体和胎儿导致难产的因素。孕妇要遵从医嘱。如果胎位不正,积极配合调整胎位。  
3、如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动,注重锻炼,助力分娩。加强自己的心肺及身体状况,为顺利生产打好基础。

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