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女人如何保养保护子宫和卵巢?

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女人保护如何保护自己的子宫和卵巢?

保护卵巢和子宫应从生活方式和饮食着手,注意适度锻炼,劳逸结合。在饮食方面多吃豆类食品,少吃凉性食物和甜食。

不要过多摄入盐分。过咸的食物不利于体内水分排除,会影响正常排卵。

拒绝碳酸饮料,含有大量碳酸,经常食物会影响钙的吸收,降低消化能力。

月经期间饮食和作息更要注意,如果痛经的女性喝红糖姜汤,可以缓解痛经。

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